Stress ist auf Dauer eine Belastung für unseren Körper. Diese sechs Gefühle zeigen dir, dass du dringend etwas unternehmen solltest.
Der Terminkalender ist mal wieder zum Bersten voll, die dreckige Wäsche stapelt sich, und im Kühlschrank herrscht gähnende Leere. Der Anblick unserer To-do-Liste kann uns schon mal das Adrenalin in die Adern schießen lassen und nachts den Schlaf rauben. Ein paar einfache Strategien helfen, im Alltag Ruhe zu bewahren.bezeichnet eine Reaktion unseres Körpers, die beispielsweise in Gefahrensituationen zum Einsatz kommt.
Du hast häufig ein flaues Gefühl in der Magengegend und leidest unter Appetitlosigkeit. Oder aber das Gegenteil ist der Fall: Du verwandelst dich in die Raupe Nimmersatt und bekommst die Hand nicht mehr aus der Chips-Tüte. Wenn Stress zu lange bestehen bleibt und wir nichts an unserem Lebensstil verändern, kann das Folgen für unseren Körper und Geist haben. Ein dauerhafter Erschöpfungszustand kann nämlich ernsthafte Probleme hervorrufen. Daher ist es so wichtig, dass du die Warnsignale deines Körpers zur Kenntnis nimmst und möglichst früh dagegen angehst.
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