Vous entendez souvent dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. On ne répétera jamais assez que les fruits et les légumes sont essentiels pour la santé.
Vous entendez souvent dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. On ne répétera jamais assez que les fruits et les légumes sont essentiels pour la santé. Alors, pourquoi ne pas suivre ces deux conseils et déguster un bon fruit frais le matin ? Selon les bienfaits recherchés, vous pouvez consommer une banane, des fruits rouges ou encore une orange.
aide le transit à redémarrerindice glycémique bas, les sucres de la pomme vous donnent de l'énergie jusqu'au déjeuner. C'est donc le fruit idéal pour, car il limite les petits creux et les grignotages au cours de la matinée. De plus, la pomme contient des antioxydants et aide à réduire le taux de cholestérol sanguin.Les agrumes sont d'excellents aliments pour la santé.