Rasakan Depresi Imbas Sosial Media? Intip Cara-Cara Meminimalisirnya SosialMedia
SerbaSerbi WowKeren - Meski sebagian orang menganggap sosial media sebagai media hiburan. Namun tak sedikit penggunanya yang mengaku semakin depresi usai menggunakan sosial media. Menurut survei yang dikeluarkan Hopelab, 25 persen dari 1.300 koresponden yang mengalami depresi dikatakan semakin merasa tertekan, stres, dan cemas usai memakai sosial media.
Sebelumnya, WowKeren telah mengulas ciri-ciri seseorang yang kemungkinan merasakan depresi yang diakibatkan oleh sosial media. Nah, kali ini kita bakal mengulas soal cara meminimalisir atau bahkan menghilangkan ciri-ciri depresi akibat sosial media. Sejumlah cara bijaksana berikut bisa kalian ikuti guna meminimalisir perasaan depresi. Penasaran seperti apa? Yuk, simak di ulasan berikut ini.
"Awalnya saya bermaksud untuk tidak menggunakan media sosial selama dua atau tiga hari tetapi akhirnya saya tidak melakukannya lebih dari seminggu! Saya merasa terputus dari kekacauan di dunia. Saya senang berada bersama keluarga saya, alih-alih fokus bermain sosial media," kata Emily."Saya merasa lega dan bebas. Saya sangat menyukai detoks media sosial sehingga sejak itu saya benar-benar mengubah cara saya menggunakan media sosial.
"Menghilangkan stereotip tentang depresi dan menunjukkan kekuatan persahabatan. Menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman dalam hal ini dapat menguntungkan Anda secara mental dan fisik juga," kata Debby. 4. Manjakan Diri Sendiri Stres bisa terjadi lantaran seseorang terlalu keras pada diri sendiri. Penggunaan sosial media secara berlebih juga dapat membuat seseorang lupa untuk memenuhi kebutuhan dan menyenangkan diri sendiri, yang mengakibatkan stres. Itu mengapa, penting bagi Anda sesekali waktu manjakan diri sendiri agar emosi dan tubuh kalian lebih rileks. Hal itu didukung oleh penelitian dari Aristoteles University of Thessaloniki bahwa memanjakan diri dapat meringankan beban psikologis.
Hal itu juga didukung oleh penelitian profesor Benjamin Johnson dari Universitas Florida College of Journalism and Communications. Kebiasaan membandingkan diri sendiri di sosial media dapat mempengaruhi kepercayaan diri seseorang yang mengakibatkan stres dan tertekan. Gimana, menarik bukan ulasan tentang sosial media ini? Bermain sosial media tidak selamanya buruk, asal kita tahu bagaimana menggunakannya dengan bijaksana. Jangan sampai niat hati mau mencari hiburan yang didapat malah tuntutan dan tekanan.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Cara-cara yang efektif melawan perundungan di sekolah - BBC News IndonesiaDulu orang berpikir bahwa bullying adalah normal, dan bahkan ada yang menyebutnya berguna untuk pembangunan karakter. Butuh waktu lama bagi peneliti untuk menganggap perundungan adalah sesuatu yang sangat berbahaya, bahkan, pelanggaran hak asasi anak.
Weiterlesen »
Ikuti Cara Mudah Memperbaiki Retak Rambut di Dinding RumahRetak rambut harus segera diperbaiki agar tidak merusak kekuatan serta ketahanan dinding jika terlalu lama dibiarkan.
Weiterlesen »
5 Cara Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Apa Lagi Selain Komsumsi Banyak Serat?Kolesterol merupakan zat lilin yang ditemukan dalam darah. Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Bagaimana cara menurunkannya?
Weiterlesen »
Klaim JHT Bisa Cair dengan 2 Cara, Begini ProsedurnyaJHT ini dapat dicairkan oleh masyarakat yang merupakan peserta BPJS Ketenagakerjaan.
Weiterlesen »
Cara Mencairkan BPJS Ketenagakerjaan Online 2022 Tanpa RepotCara mencairkan BPJS Ketenagakerjaan secara online sangat mudah dan cepat untuk dilakukan.
Weiterlesen »