Alors que de nombreux de Français font ce lundi leur retour au travail, Johana Rozenblum, psychologue, donne quelques conseils pour amoindrir ce blues de la rentrée.
Retour au travail doit-il forcément rimer avec déprime? Nostalgiques de l'été qui s'achève, nombreux sont les Français qui ressentent ce lundi le blues de laSi cette tristesse passagère est une réaction tout à fait normale, certains comportements permettent de l'amoindrir et d'aborder la rentrée avec davantage de sérénité, voire avec le sourire pour les plus résilients.
"Les vacances révèlent ce dont on avait besoin, ce qui nous a manqué pendant le reste de l'année. Ces bénéfices sont à entretenir tout au long de l'année", explique-t-elle., il faut conserver cette activité physique", explique-t-elle sur notre antenne.
Enfin, la psychologue rappelle que la meilleure façon d'aborder la rentrée est d'"avoir des projets pour l'avenir", que ce soit"de prochaines vacances" ou"des activités que l'on aimerait réaliser dans les semaines ou mois à venir". Les parents peuvent aussi se consoler en voyant leurs enfants heureux de retrouver le chemin de l'école, tout en se libérant d'une charge mentale non-négligeable.
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