Prinzessin Kate hält an einer Morgenroutine fest, die Ernährungsexperten begeistert. Haferbrei und ein grüner Smoothie sind die tägliche Basis für ihre Energie.
Prinzessin Kate hält an einer Morgenroutine fest, die Ernährungsexperten begeistert. Haferbrei und ein grüner Smoothie sind die tägliche Basis für ihre Energie. Laut Berichten der britischen Tageszeitung Daily Mirror beginnt die Prinzessin von Wales ihren Morgen jeden Tag mit dem gleichen Frühstück: Einer Schale Porridge und einem grünen Smoothie.
Im Video oben: Sogar noch gesünder: 5 Alternativen für Haferflocken in PorridgePrinzessin Kates Frühstück: Porridge als tägliche BasisPorridge liefert langkettige Kohlenhydrate, Proteine und Ballaststoffe. Diese Kombination ist ideal, um den Energiepegel über einen langen Tag mit Terminen und Sport stabil zu halten. Die Prinzessin geht gerne joggen und spielt nach eigenen Angaben täglich Tennis. Ernährungsexperten loben ihr Frühstück daher als besonders wertvolle Grundlage für ihre aktive Lebensweise.
Der grüne Smoothie als Beauty-BoosterZusätzlich zum Porridge trinkt Kate täglich einen grünen Smoothie. Laut dem Hello Magazine enthält dieser Grünkohl, Spirulina, Matcha, Spinat, Römersalat, Koriander und Heidelbeeren. Die Zutaten liefern Antioxidantien, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe und gelten als Grund für Kates natürlichen Glow.
Jennifer Hanway, die eine Weile als königliche Ernährungsberaterin tätig war, verrät gegenüber Hello Magazine über den Smoothie:'Da stecken jede Menge Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe sowie Ballaststoffe drin – das macht es zu einem Kraftpaket für die allgemeine Gesundheit.
'Frühstücken wie Prinzessin Kate: Warum du es ihr gleichtun könntestDer Mix aus Haferflocken und grünem Smoothie kurbelt auf nüchternem Magen die Verdauung an, reguliert den Blutzucker und unterstützt den Stoffwechsel. Das Beste daran: Das royale Frühstück braucht weder viel Zeit noch ein besonderes Budget. Grüne Smoothies lassen sich außerdem einfach an den eigenen Geschmack anpassen: Wer es süßer mag, kann Banane, Papaya oder eine Dattel ergänzen.
So kannst du Kates Smoothie nachmachenFür eine Portion brauchst du:1 Handvoll Grünkohl oder Spinat1 TL Spirulina-Pulver1 TL Matcha-PulverEtwas Römersalat und frischen KorianderEine Handvoll Heidelbeeren200–250 ml Wasser oder PflanzendrinkAlle Zutaten einfach mixen – fertig ist Kates täglicher Beauty-Boost.
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