Vous avez envie de vous essayer au vélo indoor ?
Première chose à savoir : aujourd'hui, les cours de vélo indoor portent différents noms en fonction des salles de sport où ils sont donnés. Ainsi, chez Les Mills, on parle de RPM™, tandis qu'à l'Orange bleue, il s'agit de Yako Biking. À noter : de façon plus générale, on peut aussi parler de"vélo de spinning", d'"indoor cycling" ou encore de"vélo de biking".
" ajoute la chorégraphe et formatrice. Côté dépense énergétique, le vélo indoor permet de brûler entre 600 et 700 Kcal en l'espace de 45 minutes... Si vous souffrez des articulations et/ou que vous êtes en surpoids le vélo indoor vous concerne aussi :"
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