Selain Kantuk dan Lelah, Inilah 4 Tanda Lain Kurang Tidur TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Kualitas tidur sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Rata-rata tidur yag disarankan per malam adalah tujuh sampai sembilan jam. Tidak cukup tidur bisa memiliki efek berbahaya. Emerson Wickwire, profesor dan kepala seksi kedokteran tidur di University of Maryland School of Medicine, Amerika Serikat, membagikan tanda-tanda kurang tidur yang harus diwaspadai.
'Dengan sedikitnya satu malam kurang tidur parsial, kita merasa lebih lapar, kurang kenyang dan lebih mengidam makanan padat kalori yang tinggi gula dan lemak,' kata Wickwire.Terlebih lagi, kurang tidur juga dapat mengubah cara tubuh menyimpan lemak dari makanan, menurut sebuah studi September 2019 di Journal of Lipid Research.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Selain Lionel Messi, Inilah Sederet Atlet yang Pernah Dijuluki GOATJulukan Greatest of All Time (GOAT) tak hanya berlaku untuk atlet sepak bola, tetapi juga olahraga lainnya. Berikut sederet atlet 'GOAT' lain serta prestasi yang mereka raih.
Weiterlesen »
Selain Cuaca Ekstrem, Nelayan Sulit Melaut karena Banyak Kapal Besar - Pikiran-Rakyat.comSejumlah nelayan di Muaragembong, Kabupaten Bekasi sulit melaut. Selain karena cuaca ekstrem, juga karena banyaknya kapal besar.
Weiterlesen »
Bangun Tidur Pakai Alarm, Indikasi untuk Orang Sangat LelahJika menyalakan alarm untuk bangun tidur dan memilih menekan tombol snooze (tunda), itu mungkin terjadi karena kamu sangat lelah. Kok bisa? Ini penjelasannya.
Weiterlesen »
Lelah Dituding Jadikan Lesti Kejora sebagai Babu, Rizky Billar Siap Tempuh Jalur Hukum - Pikiran-Rakyat.comRizky Billar mengaku akan memperkarakan akun gosip yang sering menyerangnya, usai dituding perlakukan Lesti Kejora seperti babu.
Weiterlesen »
Kecelakaan Kereta Cepat, Politikus PKS: Selain Perencanaan, Pelaksanaan Juga BermasalahPolitikus PKS ini menyebutkan proyek Kereta Cepat Jakarta-Bandung ternyata tak hanya bermasalah di tahap perencanaan, tapi juga di pelaksanaan.
Weiterlesen »