Sudah puas makan sampai kenyanng, eh malah ngantuk? Apa alasannya?
Liputan6.com, Jakarta - Mau lanjut kerja enggak fokus karena lapar, tapi kalau makan dulu malah ngantuk. Apakah kalian juga pernah mengalami permasalahan serupa?
Namun, dalam beberapa kasus, penurunan energi setelah makan siang dapat berdampak bagi produktivitas tempat kerja dan meningkatkan risiko kecelakaan, termasuk kecelakaan mobil. Setelah makan, kadang-kadang kita bisa melihat lonjakan produksi dan pelepasan serotonin. Meskipun serotonin dikenal sebagai hormon pemberi perasaan nyaman dan senang, ia juga memiliki efek samping, menurut situs Live SCience.
2 dari 4 halamanPenyebab Postprandial SleepinessPenyebab postprandial sleepiness dapat disebabkan oleh jumlah dan jenis makanan yang dikonsumsi, waktu makan, serta aliran darah, ucap dokter spesialis penyakit dalam RA Adaninggar,dr,SpPD. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami bagaimana kantuk di siang hari dipengaruhi oleh nutrisi dan makanan yang berbeda. Namun demikian, beberapa jenis makanan mungkin lebih memicu kantuk, menurut situs Sleep Foundation.Umum untuk menganggap makanan yang sarat lemak dapat menyebabkan lebih banyak kelelahan setelah makan.Selain lemak, beberapa penelitian menemukan bahwa makanan mengandung karbohidrat tinggi meningkatkan rasa lelah setelah makan.
Menurut studi tersebut, ada beberapa bukti bahwa melatonin menstabilkan dan memperkuat ritme sirkadian, terutama suhu inti dan ritme tidur-bangun.Kenari, pistachio, dan kacang-kacangan lainnya memiliki konsentrasi melatonin tertinggi di antara makanan nabati. Mengingat efek melatonin pada tidur, makan sejumlah besar kacang-kacangan dapat menyebabkan kantuk.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Tagar #IwanBuleOut Trending, Netizen: Apa Urat Malumu Sudah Putus?Gelombang desakan agar ketua umum PSSI Mochamad Iriawan alias Iwan bule mundur dari jabatannya usai Tragedi Kanjuruhan tak surut sedikit pun. Di dunia Maya, publik...
Weiterlesen »
Daxxify, Apa Itu Suntik Anti-Kerutan Pesaing Botoks yang Lebih Tahan Lama?Formulasi Daxxify, yang disebut suntik anti-kerutan alternatif botoks. telah disetujui Administrasi Obat Federal Amerika Serikat (FDA) pada 8 September 2022.
Weiterlesen »
Tak Dinyana, Perlakuan Timnas U-17 Indonesia Membuat Palestina Seperti Rumah Sendiri Ada Apa?Tim nasional U-17 Indonesia memberikan apresiasi khusus Palestina setelah kedua tim bertanding pada laga Grup B Kualifikasi Piala Asia U-17 2023 di Pakansari
Weiterlesen »
8 Cara Mengatasi Demam Tanpa Obat, Apa Saja?Demam bisa diredakan dengan beberapa cara rumahan tanpa konsumsi obat seperti kompres, banyak minum air putih, dan lainnya,
Weiterlesen »
Anies Bertemu Rizieq Shihab, Ada Apa?Bakal capres yang diusung Partai NasDem Anies Baswedan bertemu dengan Habib Rizieq Shihab.
Weiterlesen »
Presiden Jokowi Tak Salami Kapolri di HUT TNI, Ada Apa?Presiden Jokowi tampak tidak menyalami Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo usai acara HUT ke-77 TNI di Istana Merdeka, Jakarta, Rabu (5/10/2022)
Weiterlesen »