Vielen Menschen fällt es schwer, täglich genug Wasser zu trinken. Aber was passiert eigentlich, wenn man es schafft, drei Liter am Tag zu trinken?
Vielen Menschen fällt es schwer, täglich genug Wasser zu trinken. Aber was passiert eigentlich, wenn man es schafft, drei Liter am Tag zu trinken?
Außerdem löst Wasser die festen Bestandteile der Nahrung und bringt die aufgelösten Nährstoffe dorthin, wo sie gebraucht werden: in die Zellen. Die Akademie für Sport und Gesundheit gibt als Richtwert 30 bis 40 Milliliter pro Kilogramm Körpergewicht an. Das entspricht ca. zwei bis drei Liter Wasser am Tag.Die positiven Benefits des Wassertrinkens wollte sich auch die Youtuberin Lisa Sophie Laurent zunutze machen und wollte wissen: Was passiert, wenn man täglich drei Liter Wasser trinkt?
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