Tidur dengan TV menyala meningkatkan paparan cahaya biru, yang dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.
Para ahli merekomendasikan agar orang dewasa tidur sekitar 8 jam setiap malam. Jumlah tidur yang Anda dapatkan yang kurang dari 8 jam disebut sebagai utang tidur.
Saat Anda tidur dengan TV menyala, Anda mungkin sebenarnya kurang tidur dari yang Anda kira. Hal ini dapat meningkatkan hutang tidur.Melatonin adalah hormon yang membantu kita tidur. Inilah yang memberi sinyal kepada tubuh Anda bahwa sudah waktunya untuk beristirahat dan memulihkan diri dari hari itu. TV dan perangkat lain yang menghasilkan cahaya biru dapat mengurangi jumlah melatonin yang dihasilkan tubuh Anda.
Ketika otak Anda distimulasi, itu dapat menyebabkan tidur yang Anda lakukan menjadi gelisah dan bukan tidur nyenyak yang sebenarnya dibutuhkan tubuh. Plus, kita menyerap suara di sekitar kita untuk waktu yang lama sebelum kita mencapai bagian terdalam dari siklus tidur kita. Itu berarti otak Anda masih menangkap potongan-potongan dialog itu dan dirangsang saat Anda tertidur. Itu dapat menyebabkan mimpi aneh dan bahkan mengganggu.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Joan Mir Mau Sering-Sering Balik ke Indonesia, tapi Bukan untuk BalapanJoan Mir terkesan betul dengan beragam pengalaman yang dia dapat di Indonesia. Katanya dia mau sering-sering datang ke RI, tapi bukan untuk balapan.
Weiterlesen »
Hari Tidur Sedunia, Ini Alasan Wanita Butuh Tidur Lebih Baik daripada PriaPenelitian menunjukkan wanita 40 persen lebih rentan terhadap insomnia dan sindrom kaki gelisah,
Weiterlesen »
Cerita Keakraban Febby Rastanty dan Yuki Kato, Sering Berbalas Pesan LucuPasti seru kalau punya teman dekat yang asyik dan kompak, seperti yang dirasakan Febby Rastanty dan Yuki Kato,
Weiterlesen »
Biawak 100 Kg Bikin Resah, Dituding Sering Mencuri Ayam WargaDituding kerap mencuri ayam warga, seekor biawak dengan bobot 100 kilogram dilaporkan ke Dinas Damkar dan Penyelamatan Kota Banjarmasin.
Weiterlesen »
Yoo Jae Seok Paling Sering, Ini Deretan Seleb Korea Yang Sukses Jadi Mak ComblangSeleb yang paling sering menjadi mak comblang adalah Yoo Jae Seok. Komedian berjuluk MC Nasional itu sebelumnya sukses menjodohkan Kang Ho Dong, Ji Suk Jin dan Jin Goo.
Weiterlesen »
Sering Dianggap AFK, Wapres Ma'ruf: Mungkin Mereka Kurang Update | Kabar24 - Bisnis.comWapres Ma’ruf Amin merespons anggapan sebagian masyarakat yang beranggapan dirinya tidak bekerja atau away from keyboard (AFK).
Weiterlesen »