En nuestra sociedad del mundo desarrollado actual, en donde las necesidades básicas están cubiertas, el ayuno es una opción de estilo de vida asociada a la nutrición que tiene sus adeptos y sus detractores. En ocasiones se lleva a cabo para combatir el sobrepeso o la obesidad y otras veces para depurar el organismo y ganar salud y bienestar.
Las plantas y los frutos medicinales, en infusión o zumo, son una ayuda natural durante el ayuno para evitar déficits nutricionales o sensación de debilidad. Aquí te contamos cómo incluirlos durante este periodo.el ayuno es una opción de estilo de vida asociada a la nutriciónpues pueden resultar de gran ayuda para apoyar la función del hígado, los riñones y otros órganos de eliminación.
se encuentra en Oriente Medio, Marruecos, India, China y Rusia. Cultivado en huertos, viveros y sembrados. Es una ayuda en periodos de ayuno por su poder estimulante y energizante, necesario para disminuir la debilidad y la sensación de fatiga resultante de la falta de comida.se ha cultivado desde antiguo por todo el Mediterráneo. Se encuentra espontáneo en márgenes de caminos y sembrados y se cultiva en viveros medicinales y huertos.
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