Dopo alcuni giorni o settimane di riposo, potremmo sentirci tristi, svogliati, privi di energia e motivazione pensando di ritornare alla routine quotidiana: questo processo colpisce più persone di quanto si possa pensare ed è nota come sindrome post-vacanze. Eccola nel dettaglio
, fa riferimento alla sensazione di ansia che provano molti lavoratori alla fine del mese di agosto o in prossimità dell'autunno. Secondo uno, il 32% delle persone intervistate si dice estremamente stressato all'idea di tornare alle proprie attività professionali e il 38% è leggermente stressato. In effetti tornare alla routine della vita metropolitana e riprendere i ritmi del lavoro e del sonno può essere difficile dopo essersi offerti una fuga estiva.
. Normalmente compare quando, dopo un periodo di riposo, la persona non è in grado di riprendere e rispondere a tutti i compiti della propria vita quotidiana o dell'attività professionale. A seconda della persona, del suo ambiente, del suo background e della sua situazione professionale, la sindrome presenterà determinati sintomi e in modo più o meno intenso. La durata varia a seconda dell'individuo e delle circostanze particolari. Di solito ci voglionoperché il corpo torni alla sua normale routine e programma. Ecco i principali sintomi.Stress e ansia sono due sintomi molto comuni al rientro da un lungo periodo di inattività.
. Per questo è molto importante anche il ritorno a una dieta sana ed equilibrata. Alcuni ingredienti come la pappa reale e la maca possono completare l'alimentazione e diventare i grandi alleati per fornire energia. Inoltre, anche altri prodotti come la propoli e la vitamina E possono aiutare il corpo ad essere pronto ad affrontare la routine senza diminuire l'energia e la vitalità durante la giornata.
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