Es habitual dominar cierto peso a la hora de hacer determinadas repeticiones pero ser incapaz de aumentarlo pasando a la siguiente placa o a la siguiente...
El caso anterior es tremendamente habitual y nos plantea una disyuntiva que puede afrontarse desde dos perspectivas:
Podemos elegir quedarnos con el peso de siempre y hacer más repeticiones hasta encontrar un estancamiento. Podemos elegir subir al peso superior y tratar de progresar asumiendo que temporalmente haremos menos repeticiones de las pautadas.nos propone elegir una de las dos opciones siguiendo un criterio único.con el peso de siempre, sube peso y progresa a partir de ahí. Probablemente un"excedente" de tres o cuatro repeticiones sea suficiente para amortiguar la bajada de repeticiones que vas a experimentar.
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