On a survécu au confinement, au déconfinement et aux vacances d'été. Alors à la rentrée, cette année, le stress ne nous aura pas, c'est promis ! Petits conseils d’experts en slow parenting.
en suivant les conseils de la psychologue Jeanne Siaud-Facchin :"On commence la journée par l'exercice de l'arbre : trois à quatre minutes debout, dos droit, bras le long du corps. On se concentre sur son souffle et sur ce que l'on ressent.
On termine la journée par le"scan corporel" – on imagine un faisceau se déplacer sur le corps, de la tête aux orteils, en passant par le ventre, les bras… Les muscles se détendent illico."En n'oubliant pas la communication corporelle.
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