Nyatanya sleep call juga bisa memberikan efek negatif bagi kesehatan
Sleep call dapat membuat seseorang sulit menetapkan batasan perannya. Misalnya dalam penelitian itu, batasan yang dimaksud adalah antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Sementara dalam konteks pasangan, batasan yang dimaksud adalah antara peran sebagai pasangan dan menjadi diri sendiri. Setiap orang juga membutuhkan waktu untuk dirinya sendiri, tidak harus selalu ada untuk pasangan.Sudah menjadi pemahaman umum bahwa kekurangan tidur dapat berpengaruh pada pengendalian emosi dan mood seseorang.
Atau cara sederhananya, nonaktifkan total HP kita selama jam tidur. Baru nyalakan lagi ketika pagi hari dan kita siap beraktivitas. Minusnya cara ini, kita mungkin tidak bisa menggunakan alarm HP untuk bangun pagi. Tapi ada beberapa HP yang tetap bisa membunyikan alarm meskipun HP dalam keadaan mati.Supaya terbiasa tidak menatap layar di kasur, biasakan untuk menghindari penggunaan HP beberapa saat sebelum tidur, misalnya satu jam sebelum tidur.
Ganti dengan kegiatan lain yang tidak melibatkan gadget, seperti membaca buku atau menulis catatan harian.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Rekrutmen Tenaga Kesehatan Haji 2023 Dibuka, Simak Formasi, Syarat, dan Cara DaftarnyaKementerian Kesehatan (Kemenkes) resmi membuka rekrutmen PPIH Bidang Kesehatan dan Tenaga Kesehatan Haji 2023.
Weiterlesen »
Waspada, Bentuk Workplace Bullying Tidak Selalu Terang-teranganWorkplace Bullying dapat meningkatkan risiko efek kesehatan fisik yang negatif dan menyebabkan masalah pada kesehatan mental.
Weiterlesen »
Enggartiasto: Intibios Utamakan Experience Layanan KesehatanEnggartiasto Lukita menyatakan bahwa layanan kesehatan Intibios ingin memberikan pengalaman pelayanan kesehatan yang berbeda kepada masyarakat.
Weiterlesen »
Pelanggan Ini Pesan Layanan 'Sleep Call Setahun Penuh, Biaya Pelayanan Capai Rp 10 JutaAda satu dari sekian pelanggan yang berbeda dengan pelanggan lain. Pelanggan ini, katanya, memesan paket sleep call dan chatting selama setahun.
Weiterlesen »
Sisi Gelap 'Talent Sleep Call', Jadi Sasaran Pelecehan Seksual...Tim layanan langsung menutup layanan antara sang talent dengan pelanggan yang melakukan pelecehan seksual.
Weiterlesen »