Zahlreiche Studien belegen, dass Magnesium den Blutdruck senken kann. Wie funktioniert die Therapie bei Bluthochdruck und welche Dosierungen werden empfohlen?
kommen. Was mittlerweile auch in zahlreichen Studien belegt werden konnte: Magnesium hat einen positiven Effekt auf den Blutdruck. Eine Einnahme kann den Blutdruck senken, ein Mangel kann den Blutdruck wiederum erhöhen.Magnesium hat eine gefäßerweiternde und blutdrucksenkende Wirkung. Das passiert laut der Gesellschaft für Magnesiumforschung über mehrere Mechanismen.
Auf Anfrage teilte uns die Gesellschaft für Magnesiumforschung mit, dass ein Mangel an Magnesium wiederum den Blutdruck steigern kann. Patienten mit Bluthochdruck haben häufig zu wenig Magnesium im Blut und in den Zellen.Wie die Gesellschaft für Magnesiumforschung berichtet, konnte in mehreren Studien "mit einer Gabe von 10 - 20 mmol Magnesium täglich eine durchschnittliche Blutdrucksenkung um 10 mm HG diastolisch erzielt werden." 20 mmol entsprechen 360 Milligramm.
Die Studien zeigen nicht nur, dass sich Magnesium allgemein positiv auf Bluthochdruck auswirkt, sondern auch die Lebensqualität der Patienten verbessern kann. Die Gesellschaft für Magnesiumforschung empfiehlt deshalb, den Magnesiumstatus bei jedem Hypertoniker zu prüfen.
In einer aktuellen Studie hat ein Forschungsteam des Center for Magnesium Education and Research außerdem herausgefunden, dass die Gabe von Magnesium auch für Menschen, die bereits Bluthochdruck-Medikamente einnehmen, eine große Rolle spielt.
Wie Stoffwechselexpertin Helena Orfanos-Boeckel in ihrem Ratgeber "Nährstofftherapie - der Praxisleitfaden" schreibt, sollte Magnesium medizinisch wie Blutdrucksenker eingesetzt werden. "Man sucht, misst, stellt fest und stellt auf Zielwerte ein", schreibt die Ärztin. Bei einer derartigen Therapie, müssten die Werte im Blut immer wieder geprüft werden, um festzustellen, welche individuellen Magnesiummengen am Tag benötigt werden.
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