Wann ist nach einer Corona-Infektion Sport wieder möglich? Schließlich ist es riskant, den Körper zu früh zu belasten. Wie der Wiedereinstieg gelingt.
Wann ist nach einer Corona-Infektion Sport wieder möglich? Schließlich ist es riskant, den Körper zu früh zu belasten. Wie der Wiedereinstieg gelingt.Zu schnell zu viel: Frisch genesene Hobbysportler übertreiben es gerne beim Wiedereinstieg mit dem Sport – und riskieren so lebensgefährliche Erkrankungen.Zu schnell zu viel: Frisch genesene Hobbysportler übertreiben es gerne beim Wiedereinstieg mit dem Sport – und riskieren so lebensgefährliche Erkrankungen.
, sollte ebenfalls noch abgewartet werden, ehe der Körper belastet wird. Auch wenn sich das Virus nicht mehr so deutlich bemerkbar macht: Der Körper ist belastet.Deutscher Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention massive Gesundheitsprobleme und langfristige Schäden. Manchmal kämpft der Körper noch mit der Infektion, ohne dass man es spürt. Wer einfach darauf los trainiert, riskiert schwerwiegende Folgen wie eine Herzmuskelentzündung, Herzrhythmusstörungen oder Thrombosen – also lebensgefährliche Komplikationen.Eine allgemeingültige Formel gibt es da nicht.
Das Beste ist: Auf den Körper hören und den Puls zum Beispiel mit einer Pulsuhr im Blick behalten. So spürt man recht schnell, was sich gut anfühlt und was nicht – und kann das Training dementsprechend anpassen. Bleiben die Probleme über einen längeren Zeitraum und auch bei reduzierter Belastung bestehen, ist ein Termin bei der Ärztin oder beim Arzt sinnvoll.
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