Angstfrei durch Ernährung: Unsere Tipps verhelfen zu mehr Gelassenheit im Leben und verringern innere Unruhe. Die besten Nährstoffe bei Angstgefühlen und ...
Auf dem Weg zu mehr Gelassenheit im Leben spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Unsere fünf Food-Tipps wirken positiv auf die Stimmung und begünstigen ein angstfreies Leben.
Angst und Stress können auf den Magen schlagen – Schmerzen im Bauch und ein Grummeln im Darm gehören zu häufigen Begleitern in herausfordernden Situationen. Doch es geht auch andersherum: Der Darm sendet Signale ans Gehirn und beeinflusst damit unsere Gefühle. Es wird vermutet, dass eine gestörte Darmflora psychische Erkrankungen wie Ängste und Depressionen zum Teil auch mitverursachen könnte.
Angstfrei durch die Ernährung: Entscheidend hierbei ist, dass die Ernährung immer in Kombination mit anderen Behandlungsformen gesehen wird – etwa einer Psychotherapie und/oder einer Medikamentengabe. Eine ausgewogene Ernährung kann die Wirksamkeit dieser Therapien unterstützen, das Wohlbefinden verbessern und zu mehr Lebensqualität führen.
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