Stretching : 25 étirements pour débutants
bénéfique pour le corps. Elle vous procure une sensation de bien-être et présente plusieurs avantages.
En effet, lors d’une séance de sport, les muscles se contractent sous l’effet de l’exercice. Une séance de stretching permet de détendre les muscles qui ont été sollicités par un exercice physique. Cela permet de prévenir les blessures et de calmer les éventuelles douleurs articulaires. En permettant cette récupération musculaire, le stretching permet donc d'être plus performant. En plus, il permet aussi une vraie détente.Il vaut mieux y consacrer un moment privilégié, afin de profiter des bienfaits de ces étirements sans risquer la blessure.
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