Chiasamen sind vielseitig und gesund – entdecke jetzt den Trend um Chia-Zitronen-Wasser und wie es dein Wohlbefinden stärken kann!
Wenn man aktiv und gesund in den Tag starten will, ist Chia-Wasser eine gute Option. Die Samen sind reich an Antioxidantien, Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Das Trend-Getränk unterstützt die Gewichtsabnahme, da es den Stoffwechsel ankurbelt.
Chiasamen nehmen viel Flüssigkeit auf. Durch das Aufquellen im Wasser füllen sie den Magen, erzeugen ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und zügeln so den Appetit. Darüber hinaus werden die Kohlenhydrate im Körper nur sehr langsam freigesetzt und der Blutzuckerspiegel bleibt konstant. In Kombination mit viel Bewegung und gezieltem Muskelaufbau ist Chia-Wasser eine gute Unterstützung beim Abnehmen.quellen. Hierfür ein Glas halbvoll mit Wasser füllen und die Chiasamen mindestens eine halbe Stunde lang darin einweichen. Tipp: Man kann diesen Schritt auch am Abend machen und dann am Morgen das fertige Chiawasser weiterverwenden.
Danach die Zitrone in das Glas mit den aufgequollenen Chiasamen auspressen. Je nach Wunsch noch etwas süssen und Eiswürfel dazugeben.Von diesem Abnehmgetränk kann man bis zu drei Gläser pro Tag trinken. Dann ist die empfohlene Tagesmenge von 15 g Chiasamen erreicht.
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