Tak Hanya untuk Fisik, Puasa Ramadan juga Bermanfaat untuk Kesehatan Mental TempoRamadan
Hal tersebut dikemukakan oleh eks Direktur WHO Asia Tenggara Tjandra Yoga Aditama. Direktur Pasca Sarjana Universitas YARSI itu mengungkapkan sejumlah manfaat puasa untuk kesehatan mental seperti yang disampaikan WHO Eastern Mediteranian Regional Office ., termasuk pada masa pandemi Covid-19," kata Yoga dalam keterangannya, Sabtu, 3 April 2022.
Seperti diketahui, banyak aktivitas yang bisa dilakukan bersama, misalnya dalam lingkup keluarga. Contohnya buka puasa bersama dan ibadah berjemaah. Yoga juga mengatakan ada data ilmiah yang memberi sugesti bahwa berpuasa punya efek positif memperbaiki, kegelisahan dan depresi. Hal tersebut tentu memberikan dampak bagi kesehatan mental seseorang.
Agar puasa berjalan lancar dan bermanfaat optimal, Yoga menyampaikan imbauan. "Makan dengan gizi seimbang. Cara makan juga yang wajar, jangan berlebihan," ujarnya. Selanjutnya adalah minum yang cukup sekitar 10 gelas sehari dan tetap menjaga aktivitas fisik yang memadai dengan setidaknya berjalan kaki secara rutin."Puasa adalah saat yang baik untuk merawat dan memelihara diri sendiri dan juga memberi perhatian yang baik pada orang lagi
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Muhammadiyah Ingatkan Puasa Jangan Hanya Diisi Tidur Seharian |Republika OnlineMuhammadiyah sebut aktivitas saat Ramadhan lebih afdhal dibandingkan tidur
Weiterlesen »
Jelang Puasa Ramadan Hari Pertama, Ada Promo Gadai Barang Tanpa Bunga | Finansial - Bisnis.comMenjelang puasa Ramadan hari pertama, PT Pegadaian (Persero) menyediakan program promo untuk memenuhi kebutuhan dana masyarakat.
Weiterlesen »
Clipan Finance (CFIN) Tebar Promo Kredit Mobil Jelang Puasa Ramadan | Finansial - Bisnis.comBulan puasa ramadan dan menjelang Idulfitri merupakan masa panen permintaan kredit mobil.
Weiterlesen »
5 Link Live Streaming Hasil Sidang Isbat Ramadan 2022, Penentuan Puasa Hari Pertama | Kabar24 - Bisnis.comHasil sidang isbat akan diumumkan di 5 link live berikut ini oleh Kementerian Agama.
Weiterlesen »
Sidang Isbat 1 Ramadan 2022, Ini Pesan Ma'ruf Amin Agar Puasa Diterima | Kabar24 - Bisnis.comMenurut Ma\'ruf Amin manusia tidak hanya sekedar menahan diri dari makan dan minum sejak terbit fajar hingga terbenam matahari, tetapi juga dilatih untuk mengendalikan diri, jujur, dan memiliki solidaritas sosial.
Weiterlesen »