Burnout perlu dihindari sebab berkaitan dengan kondisi kesehatan serius.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Istilah burnout alias kelelahan akibat pekerjaan tercetus pada 1970-an. Psikolog Herbert Freudenberger memopulerkannya setelah mengamati staf yang bekerja terlalu keras di sebuah klinik kesehatan di New York, Amerika Serikat.
Psikolog Jacinta M Jiménez menyebutkan tiga tanda burnout, yakni kelelahan, sinisme, dan inefisiensi."Seseorang menjadi sering memaksakan diri, dan kelelahan itu menjadikannya lekas marah," ujarnya, dikutip dari laman Men's Health, Rabu . Penulis buku The Burnout Fix itu menyarankan mengambil napas dalam-dalam selama satu menit sebelum bangkit dari tempat tidur. Setelah itu, lakukan ibadah, meditasi, lari pagi, yoga, atau hobi menenangkan lain supaya tubuh siap dan fokus memulai hari.Bekerja dari rumah memberi ilusi bahwa seseorang memiliki waktu luang yang lebih banyak. Mungkin pada sebagian orang memang demikian, tapi menurut Jiménez masih banyak yang salah dalam memanfaatkannya.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Pendarahan pada Dubur, Tanda-Tanda Wasir atau Kanker Usus Besar?RADARSOLO.ID - Pendarahan pada dubur dapat menjadi tanda adanya perdarahan di saluran pencernaan. Meskipun sebagian besar penyebab pendarahan dubur adalah wasir, namun buang air besar (BAB) berdarah tetap perlu diwaspadai dan ditangani.
Weiterlesen »
Detik-detik Presiden Jokowi Kibarkan Bendera Start, Tanda Dimulainya Parade Pebalap MotoGP!Belasan pebalap MotoGP dijadwalkan akan lebih dahulu menggelar parade di Jakarta dan bertemu dengan Presiden jokowi, hari ini (16/03). Dua pebalap muda asal Indonesia juga akan ikut dalam parade ini. Berita selengkapnya bisa kamu baca di
Weiterlesen »
Ini Tanda Kamu Punya Trauma Masa Kecil yang Belum SembuhJika Anda pernah mengalami trauma saat masih kecil, kemungkinan Anda sedang atau pernah mengalami sejumlah gangguan stres pasca-trauma (PTSD) di kemudian hari.
Weiterlesen »
Perang Tanda Hari Kiamat? |Republika OnlineSyekh Mabruk Athiyah menjelaskan perang tanda hari kiamat?
Weiterlesen »
Simak! Tanda Kamu Harus Detoks dari Media SosialMedia sosial membuat orang terlena dan lupa dampak negatif yang muncul bersamaan dengan dampak positifnya.
Weiterlesen »
Jokowi: Penyatuan Air dan Tanah, Tanda Dimulainya Pembangunan IKNPresiden Joko Widodo melakukan prosesi unik untuk menandai dimulainya pembangunan Ibu Kota Nusantara (IKN) di Penajam Paser Utara, Kalimantan Timur. Jokowi IKN JokoWidodo PanajamPaserUtara
Weiterlesen »