Tidur Siang Menguntungkan bagi Kesehatan, Asal Durasinya Pas TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Orang yang kesulitan tidur di malam hari sering membayarnya dengan tidur siang atau sore hari. Ini membantu mengejar kekurangan jam tidur yang hilang dan membuat mereka merasa berenergi dan segar. Tapi, apakah tidur siang benar-benar sehat dan bisa menggantikan tidur malam? Menurut beberapa penelitian, tidur siang hari baik untuk otak, tetapi durasinya penting.
Studi lain menyatakan bahwa tidur siang dapat sangat bermanfaat bagi pekerja shift yang berjuang untuk mendapatkan tidur yang cukup dan harus terjaga pada waktu yang tidak teratur. Selain itu, tidur sebentar di siang hari juga dapat meningkatkan kinerja di tempat kerja dengan meningkatkan fungsi kognitif, menurut National Heart, Lung and Blood Institute.Namun, para ahli memperingatkan bahwa tidur siang dapat mengganggu tidur malam jika dalam durasi yang lebih lama.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Dirut BPJS Kesehatan Puji Program Jaminan Kesehatan Medan BerkahPemko Medan telah memberikan kepastian jaminan kesehatan bagi penduduknya dengan mendaftarkan 479.342 jiwa ke dalam program JKN dan membayarkan iurannya.
Weiterlesen »
Ini Penyakit yang Paling Besar Menghabiskan Dana BPJS KesehatanBPJS Kesehatan mencatat penyakit katastropik atau penyakit berbiaya mahal dalam klaim biaya pelayanan kesehatan JKN-KIS.
Weiterlesen »
Anggap Positif soal Teror Telur Busuk di Aceh, Relawan: Timbulkan Empati Masyarakat Indonesia, Menguntungkan Anies'Justru ini positif. Ini kan akan menimbulkan empati. Orang Indonesia kan ketika ada yang begitu kan empati. Iya malah menguntungkan.'
Weiterlesen »
Menkeu Belarus: Membayar Pasokan Gas Rusia dengan Rubel itu MenguntungkanBelarusia akan terus membayar sumber daya energi Rusia dalam rubel Rusia pada 2023. Menteri Keuangan Belarusia Yury Seliverstov dalam pernyataannya
Weiterlesen »
Detik-Detik Mencekam Gunung Semeru Erupsi, Langit Siang Gelap Gulita Diselimuti Wedhus Gembel - Pikiran-Rakyat.comTerlihat awan panas guguran alias wedus gembel keluar dengan jarak 17 km dari puncak dan masih terus berlangsung.
Weiterlesen »
Anda Sulit Tidur Nyenyak Setiap Malam, 5 Hal Ini Bisa Menjadi Biang KeroknyaAda beberapa alasan kenapa Anda sulit tidur nyenyak setiap malam dan salah satunya ialah tentu saja karena lingkungan tidur tidak kondusif.
Weiterlesen »