Zehn Bananen am Tag – eine TikTok-Influencerin macht es vor. Aber was bedeutet die Trend-Diät für die Gesundheit?
Auf TikTok verblüfft eine Influencerin die Online-Welt mit ihrer extremen Bananendiät. Johanna Friedmann, auch"Bananenfrau" genannt, startet ihren Tag mit einem Bananen-Smoothie aus acht Früchten und setzt auf eine fast reine Bananenernährung. Der Trend sorgt für virale Aufmerksamkeit, aber auch für besorgte Stimmen unter Ernährungsexpert*innen.
Eine einseitige Ernährung, die vor allem auf Bananen basiert, birgt die Gefahr eines Eiweiß- und Fettmangels. Die Folgen können gravierend sein: von Wassereinlagerungen über Immunschwäche bis hin zu Sehstörungen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine abwechslungsreiche Ernährung, insbesondere bei veganer Lebensweise.Besonders bedenklich ist der Einfluss solcher Ernährungstrends auf junge Menschen.
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