Was an dem Social-Media-Trend wirklich dran ist und ob man getrost auf Sonnenschutz verzichten kann - wir haben diese Fragen mit unserem Experten geklärt
#nosunscreen auf TikTok- was ist an diesem Hype wirklich dran? Das erste Mal aufmerksam wurde ich auf den TikTok-Hype mit dem Hashtag NoSunscreen gar nicht vom Algorithmus, der Videos in meinen TikTok-Feed gespielt hätte, sondern von meiner elfjährigen Tochter. Als vor wenigen Wochen an einem sonnigen Tag die Bundesjugendspiele anstanden, bat ich sie morgens, sich nicht nur mit Sonnenschutz einzucremen, sondern die Sonnencreme auch mitzunehmen, um untertags nachcremen zu können.
Als Ernährungswissenschaftler würde ich zusätzlich empfehlen, Vitamin D auch über die Nahrung aufzunehmen, beispielsweise über Milchprodukte oder fettige Fischsorten wie Lachs und Makrele. Oder Vitamin D als Supplement hinzuführen – hier aber darauf achten, dass es zu den fettlöslichen Vitaminen gehört, deshalb sollte die Kapsel zu einer Mahlzeit genommen werden, bei der auch etwas Fett oder Öl auf dem Teller ist.
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