Im Internet gibt es inzwischen auch viele Tipps für die persönliche Selbstoptimierung. Ein Trend soll nun bei sozialen Ängsten helfen.
Auf den Social-Media-Kanälen diverser Influencer:innen finden sich heutzutage nicht nur Tipps und Inspiration zu Mode, Sport und einer gesunden Ernährung. Auch für die eigene Selbstoptimierung wie positiverem Denken, dem Ablegen von schlechten Eigenschaften und dem effizienteren Arbeiten häufen sich Videos und Beiträge. Gerade gibt es einen weiteren neuen Trend, der dabei helfen soll, sich selbst ein Stückchen besser zu machen.
Aber kann das wirklich sein? Können ängstliche Menschen mit dieser Methode ihre Unsicherheiten heilen? Das amerikanische Medium 'CNN' hat dazu mehrere Expertinnen befragt. Jourdan Travers, Psychotherapeutin in New Jersey und Gründerin von Awake Therapy meint, dass Herausforderungen solcher Art ein hilfreicher Weg sein können, um sich selbst ein wenig besser kennenzulernen.
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