Momen berpuasa di bulan Ramadan bisa jadi kesempatan untuk menghentikan kebiasaan merokok. Berikut tips dari para dokter.
Momen berpuasa di bulan Ramadan bisa jadi kesempatan untuk menghentikan kebiasaan merokok. Ini karena para perokok yang berpuasa bisa membuktikan tahan tidak merokok selama berjam-jam.
dr Erlang Samoedro, SpP, FISR, dari Perhimpunan Dokter Paru Indonesia memberikan tips bagi mereka yang ingin berhenti merokok tepat pada bulan puasa. Enggak banyak, tapi dua hal yang paling penting untuk diingat. Pertama adalah menguatkan tekad dan iman ketika memutuskan untuk berhenti. Ini akan sangat dibutuhkan untuk mengalahkan godaan untuk kembali merokok."Satu, rokok itu tidak baik untuk kesehatan. Tidak baik untuk kesehatan berarti tidak baik untuk diri sendiri, di agama juga dilarang untuk menyakiti diri sendiri. Artinya berhentilah merokok," kata dr Erlang beberapa waktu lalu.
Hal yang kedua adalah mencari aktivitas atau kesibukan yang bisa mengalihkan perhatian bila kemudian muncul dorongan untuk merokok. dr Erlang menyarankan kegiatan seperti misalnya olahraga. "Ganti aktivitas rokok dengan aktivitas lain contohnya seperti olahraga. Kalau rokok itu kan yang dihasilkan nikotinnya, nikotinnya kemudian merangsang dopamin di otak naik. Nah olahraga bisa jadi subtitusi rokoknya," pungkas dr Erlang.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Kemenkes: Mudik Lebaran Momen Penentu Indonesia Masuk Fase Endemi COVID-19Kementerian Kesehatan RI kembali mengingatkan bahwa momen mudik Lebaran 2022 bakal menjadi penentu apakah Indonesia bisa bertransisi dari pandemi ke endemi.
Weiterlesen »
Bagikan Momen Sahur Bjorka Putra Tampan, Ringgo Agus Rahman Bertanya-tanya Lihat Kejadian IniRinggo Agus Rahman lontar pertanyaan ini ke netizen melihat kejadian lucu sang putra tampan Bjorka saat tengah menikmati santap sahur, auto bikin tawa pecah.
Weiterlesen »
Disebut Pelatih Spesialis Juara, Teco Bicara Momen BerkesanKualitas Stefano Cugurra sebagai pelatih bertangan dingin yang sukses meraih empat trofi kasta tertinggi sepak bola Indonesia.
Weiterlesen »
Foto : Penampilan Vicy Melanie di Momen Dinner Ultah Kevin Aprilio Curi Perhatian | merdeka.comDi momen pertambahan usianya, Kevin Aprilio mengajak istri tercinta, Vicy Melanie untuk makan malam bersama di sebuah restoran mewah. Penampilan Vicy di momen itu sukses mencuri perhatian. Ia terlihat sangat cantik. Intip momennya berikut ini.,Kevin Aprilio,Vicy Melanie,Ragam Konten,Viral Hari Ini,Jakarta
Weiterlesen »
Momen G20, Kereta Cepat Jakarta-Bandung Pamer Uji Coba NovemberGubernur Jawa Barat Ridwan Kamil menyampaikan kabar penting seputar Kereta Cepat Jakarta-Bandung, yaitu akan diuji coba pada November 2022.
Weiterlesen »