1. Menjaga cairan tubuh 2. Isirahat yang cukup 3. Olahraga teraatur 4. Menjaga kebersihan lingkungan.
Dilansir dari laman YouTube Klinik Pelita Sehat, berikut tips menjaga kesehatan di waktu musim hujan. Minumlah air setiap hari, dianjurkan 1,5 atau 2 Liter per hari atau setara dengan 8-10 gelas. Mimun air setiap hari akan menghidarkan tubuh kita dari dehidrasi dan memperlancar metabolisme dalam tubuh kita.
Istirahat yang dianjurkan untuk orang dewasa sekitar 7-8 jam per hari. istirahat yang cukup bisa memperkuat sistem imun kita loh. Minimal olahraga dalam sehari selama 30 menit dan lakukanlah 3-5 kali dalam seminggu. Musim hujan ini banyak virus yang berkembang biak loh jadi kita harus memperhatikan barang-barang disekitar kita agar terjaga kebersihannya.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
PPKM Berakhir, Jangan Lengah Tetap Jaga Kesehatan dengan 3 Tips IniPPKM Berakhir, berikut adalah tips bagi masyarakat agar dapat menjaga kesehatan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Weiterlesen »
Ini Tips Menjaga Keamanan Rekening dari Potensi KebobolanOtoritas Jasa Keuangan (OJK) di laman instagram resmi yang dipantau di Jakarta, Sabtu (28/1), membagikan tips agar rekening tetap aman dan terhindar dari pembobolan.
Weiterlesen »
Tak Hanya Wajah, Ini Enam Manfaat Kolagen bagi KesehatanKolagen merupakan protein dalam tubuh yang secara alami memiliki peran dalam menjaga kesehatan.
Weiterlesen »
Khusus Wanita, Ini 5 Tips Tetap Bahagia Saat Sedang MenstruasiAda beberapa cara yang bisa dilakukan wanita agar tetap bahagia saat menstruasi datang dan salah satunya adalah minum obat penghilang rasa sakit.
Weiterlesen »
Dinkes Kota Bogor minta fasyankes waspadai penularan penyakit campakDinas Kesehatan Kota Bogor, Jawa Barat, meminta fasilitas pelayanan kesehatan yaitu pusat kesehatan masyarakat (puskesmas) dan 22 rumah sakit di daerah itu ...
Weiterlesen »
Strategi NU Menjaga Republik dari EkstremismeBEBERAPA bulan setelah terpilihnya Ketua Umum PBNU KH Yahya Cholil Staquf (Gus Yahya), penulis berkesempatan bertemu singkat dengan beliau.
Weiterlesen »