Eines ist klar: Dieter Bohlens durchtrainierter Körper kommt nicht von ungefähr. Er verrät, wie sein Fitnessprogramm aussieht.
sich im Alter fit hält? Nun, sein Alltag besteht zu großen Teilen aus Sport. Der Pop-Titan hat jetzt sein Fitnessprogramm verraten, das es durchaus in sich hat. Schon früh am Morgen geht es los mit der kompliziert klingenden"5-mal-30-Formel". Was genau dahinter steckt und wie der TV-Star seinen durchtrainierten Körper, den KolleginAusschlafen ist für den 70-Jährigen offenbar ein Fremdwort – denn schon um 5.
Weiter geht es dann mit"60 Minuten Kraft und 60 Minuten Cardio-Training" im Fitnessstudio. Quälen muss sich der 70-Jährige dafür allerdings nicht."Ich liebe Sport, mir macht das Spaß und ich fühle mich hinterher so viel besser", so Bohlen zu"bild.de". Und nicht nur das: Auch seinem Papa macht er mit dem Programm alle Ehre. Dieser habe stets zu ihm gesagt:"Nur in einem gesunden Körper steckt auch ein gesunder Geist.
Auch gesunde Ernährung gehört zu Bohlens Masterplan für den perfekten Körper. Er verzichtet auf Alkohol, bevorzugt Säfte und isst gesund."Man muss nur eine Weile durchhalten und sich genau überlegen, welche Lebensmittel einen weiterbringen und was einem offenbar nicht guttut", weiß der"
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