Ein neuer Trend geistert durch die sozialen Medien: 'Mouth Taping'. Dabei wird nachts der Mund zugeklebt, um eine Nasenatmung zu erzwingen. Dadurch soll sich der Schlaf verbessern. Funktioniert ein Mundpflaster wirklich oder ist es sogar gefährlich?
Promis wie der Fußballer Erling Haaland und die Schauspielerin Gwyneth Paltrow schwören darauf: Sie kleben sich in der Nacht den Mund zu, um im Schlaf durch die Nase atmen zu müssen. Der Trend findet in den sozialen Netzwerken wie TikTok viele Nachahmer.
Die Nasenatmung sei zwar funktionell viel besser als die Mundatmung, aber "es gibt keinen Nachweis, dass das Mouth Taping medizinisch irgendeinen Sinn macht", sagt Ingo Fietze, Leiter des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums an der Charité in Berlin.hat für ihren ARD-Podcast zu dem Thema recherchiert
Beides wären eher kleine Studien, deshalb sei die Aussagekraft auch ein bisschen eingeschränkt: "Die Studien haben sich speziell damit befasst, ob Mouth Taping einen positiven Effekt bei Patientinnen und Patienten mit einer leichten Form der sogenannten Schlafapnoe haben könnte", sagt Blume. "Was sie herausgefunden haben, war, dass sich diese Atemaussetzer und auch das Schnarchen durch das Mouth Taping leicht verbessert haben.
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