Secondo uno studio è importante non assumere dosi eccessive di niacina presenti nella vitamina B3: ecco perché e quali sono le dosi raccomandate.
La vitamina B3 ha molti effetti benefici: favorisce la circolazione del sangue, protegge la pelle e contribuisce alla digestione, ma bisogna fare attenzione a non esagerare. Secondo uno studio dell’Università di Cleveland pubblicato su Nature Medicine, infatti, livelli troppo alti di Vitamina B3 – o niacina – possono aumentare il rischio di malattie cardiache e problemi al cuore.
Secondo i ricercatori, dovrebbero fare attenzione soprattutto le persone che assumono farmaci che contengono niacina, come quelli per il colesterolo. Questo non significa che la vitamina B3 vada eliminata, anzi. È importante seguire quelle che sono le linee guida generali sul fabbisogno di vitamina B3, quindi 14 mg/g nelle donne adulte e 18 mg/g per gli uomini adulti.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Miliardarie In Italia, ecco chi sono le donne più ricche secondo ForbesItalia quarta al mondo per numero di miliardarie. Ecco le 19 donne più ricche del Bel Paese secondo lo studio di City Index
Weiterlesen »
Da CDK a Nico Gonzalez: i consigli per la 29ª giornata al fantacalcioEcco i giocatori da schierare nel prossimo turno di campionato secondo l'algoritmo di FantaGOAT
Weiterlesen »
Troppa panchina, il pallino di Giuntoli finalmente alla JuventusCalciomercato e altro
Weiterlesen »
Paolo Virzì, troppa ideologia: la sua Italia non esiste piùPoiché non è un’epoca di cambiamenti, la nostra – è piuttosto un cambio d’epoca – c’è chi an...
Weiterlesen »
Trump avrebbe espresso ammirazione per Hitler, secondo un libroSecondo l’anchorman Jim Sciutto, il tycoon avrebbe confidato in più di un’occasione di provare ammirazione per il leader nazista
Weiterlesen »
Fiorentina-Roma finisce 2-2: De Rossi frena, Llorente lo salva all'ultimo secondoLa Roma acciuffa un pareggio a tempo scaduto, beffando la Fiorentina che sognava il colpaccio. Ci pensa Llorente a segnare il gol del 2-2 quando...
Weiterlesen »