Als Polizistin und dreifache Mutter erlitt Anja Jahnke, 40, einen Burnout. Wie sie ihren Perfektionismus abschütteln konnte und ihr Glück gefunden hat, er...
11.08.2024, 12:00Als Polizistin und dreifache Mutter konnte Anja Jahnke, 40, irgendwann nicht mehr. Wie sie ihren Perfektionismus abschüttelte und ihr Glück gefunden hat, erzählt sie hier.
Heute danke ich ihm von Herzen für seine Aggressionen gegen mich, denn damit schaffte er das schier Unmögliche. Mit seiner ungehemmten Wut hielt er mir den Spiegel vor – bis ich erkannte, dass nicht er das Problemkind ist, sondern ich mich dringend um mich kümmern musste. Trotz dieser Erkenntnis fiel es mir schwer, ins Handeln zu kommen.
In dem Moment, in dem ich meinen Zustand akzeptierte, war ich bereit für Veränderung. Der Schritt zu Fachärzten brachte Klarheit. Diagnose: Akutes Erschöpfungssyndrom und mittelgradige Depression. Wow, das war ein Brett! Ich nahm verschiedene Therapien und Coachings in Anspruch, um mir darüber im Klaren zu werden, wo die Reise hingehen darf. Dabei war es manchmal schwierig, meine neuen Ideen ins Familienleben zu integrieren.
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