„Gesundheit ist alles!“ – so lautet das Schwerpunktthema des aktuellen Semesters an der VHS Delmenhorst. Welche Veranstaltungen angeboten werden.
Nach Ostern starten an der Volkshochschule Delmenhorst viele Kurse in unterschiedlichsten Bereichen – das Schwerpunktthema des aktuellen Semesters lautet „Gesundheit ist alles!“. Welche Kurse unter diesem Fokus angeboten werden.
Unter dem Titel"Abnehmen ganz einfach - ohne Heißhungerattacken und Jojo-Effekt" werden ab Donnerstag, 11. April, drei Termine zur ausgewogenen Ernährung veranstaltet. Laut Ankündigung lernen die Teilnehmer jeweils von 17 bis 18.30 Uhr eine langfristig umsetzbare Ernährung mit dem Ziel der Gewichtsreduktion kennen. Gesprochen wird unter anderem über die Reduzierung von Gewicht oder Fett, Makronährstoffe wie Protein, und Gewohnheiten.
Beim Kurs"Nordic Walking" werden Teilnehmer ab Donnerstag, 18. April, an acht Terminen jeweils von 17.30 bis 19 Uhr aktiv."Nordic Walking ist gesund, hält fit, trainiert die Muskeln und stärk das Herz", so die VHS. Nach kurzem Aufwärmen walken die Teilnehmer durch die Graftanlagen mit anschließendem Cool-down. Anmeldungen sind bis Freitag, 12. April, möglich.
"Gesund und genussvoll Kochen für Seniorinnen und Senioren" können Interessierte ab Freitag, 26. April, an drei Terminen. Jeweils von 16.30 bis 20.15 Uhr kochen die Teilnehmer miteinander und nehmen sich unterschiedlichen Themenbereichen auf kulinarische Weise an. Inhalte sind etwa ein gesundes Verdauungssystem, kräftige Knochen, Muskeln und Gelenke sowie ein starkes Immunsystem. Anmeldungen sind bis Montag, 22. April, möglich.
Wer Interesse an den VHS-Kursen hat, kann sich online auf www.vhs-delmenhorst.de/gesundheit, per E-Mail an [email protected] sowie unter der Rufnummer 0 42 21/ 98 18 00 anmelden.
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