Es wird wieder wärmer in Deutschland. Da ist es besonders wichtig, viel zu trinken. Nur eben nicht jedes Getränk, wie Fachleute erklären.
Es wird wieder wärmer in Deutschland. Da ist es besonders wichtig, viel zu trinken. Nur eben nicht jedes Getränk, wie Fachleute erklären.
In den warmen Monaten ist es wichtig, ausreichend viel zu trinken. Dabei spielt auch die Wahl der Getränke eine Rolle. Auf Kaffee und Tee soll man im Sommer angeblich besser verzichten. Aber ist an diesem Rat wirklich etwas dran?Offiziell heißt es, bei hohen Temperaturen mindestens drei Liter täglich zu trinken. Da der Verlust von Flüssigkeit schnell auf das Zwei- bis Dreifache steigen kann, sei es wichtig, den normalen Bedarf zu erhöhen. Macht man zusätzlich Sport, nimmt der Flüssigkeitsbedarf entsprechend weiter zu.
Doch das ist von der Wissenschaft längst widerlegt. Kaffee und bestimmte Teesorten wirken zwar harntreibend, entziehen dem Körper aber keine Flüssigkeit. Das belegt unter anderem eine und trinken Sie täglich nicht mehr als vier Tassen Kaffee, ist der Kaffeekonsum für den Wasserhaushalt des Körpers unerheblich.Ein No-Go bei hohen Temperaturen sind übrigens alkoholische Getränke, zumindest im Übermaß.
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