Dr. Nicolai Rutkowski ist Facharzt für Orthopädie und Sportmedizin. Er kennt sich aus mit Verletzungen aller Art und weiß, was bei kleineren und größeren Wehwehchen zu tun ist.
. Der Schmerz in der Hüfte? Möglicherweise eine Zerrung oder Arthrose. Sportverletzungen und -schäden gibt es viele – nicht alle müssen das endgültige Aus für das eigene Bewegungstraining bedeuten. Aber wie reagiert man am besten bei einer akuten Verletzung oder bei kleinen Wehwehchen? Ein Experte gibt Antwort.
Gerade Sportler, die ihren Sport sehr ambitioniert betreiben, also sehr ehrgeizig sind, ignorieren Schmerzen häufig. Bei denen heißt es dann: Ich muss auf meine Kilometer kommen! Undoder eine Tablette eingeworfen. Für mich ist der kritische Punkt erreicht, wenn ich merke, dass es einfach nicht weggeht. Oder wenn ein neues Problem dazukommt und sich ebenso hartnäckig hält. Spätestens dann sollte ein Arzt aufgesucht werden.
Tut mir zum Beispiel das Laufen weh, kann ich Fahrradfahren oder ich kann ins Fitnessstudio gehen. So kann man seine konditionelle Fitness einigermaßen halten, ohne die Schmerzen auslösende Sportart durchzuführen. Also Ausgleichssport wäre eine Möglichkeit, Schwimmen oder die Nutzung eines Crosstrainers.
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