Neuer Trend: Vier Kilo in fünf Tagen abgenommen - wie gesund ist eine Saft-Kur?
Ich steckte im Pandemie- und Winterblues und wollte daran dringend etwas ändern. Habe ich früher noch regelmäßig bis viel Sport getrieben, fühlte ich mich in letzter Zeit antriebslos. Ich bin 30 Jahre alt, war eigentlich immer viel unterwegs, viel in den Bergen, aber mein Energie-Level war auf Null. Die Jogginghose blieb Homeoffice-Accessoire.
Der Hersteller betont: Das Kaloriendefizit führe „kurzfristig zu einer Gewichtsabnahme“. Sei aber nur „Startschuss in eine langfristige Ernährungsweise“. Immerhin keine falschen Versprechungen, denke ich. Und dann geht es auch schon los.Tag 1: Koffein gibt's im zweiten Saft Positiver Nebeneffekt: Wir sind beide motiviert, haben gute Laune – und auf einmal auch deutlich mehr Zeit. Statt Frühstück geht es also direkt raus an die frische Luft. Ein kleiner Spaziergang, mehr ist nicht drin. Auf größere, körperliche Anstrengungen sollte man während der Saft-Kur verzichten. Schade eigentlich. Wir hätten beide Lust auf mehr Sport, was für uns tatsächlich ungewöhnlich ist.
Tatsächlich tut es mir aber gut. Ich bin abgelenkt durch Arbeit und Kollegen. Der Kopf pocht zwar, aber es ist erträglich. Auch die Säfte helfen. Und – ganz unverhofft – gegen 15 Uhr sindplötzlich weg. Das ist eine große Erleichterung. Denn von einer Bekannten weiß ich, dass sie bei ihrer Saft-Kur die ganze Woche mit Kopfschmerzen zu kämpfen hatte.
Und wir ärgern uns ein wenig: Die Saft-Kur gibt es auch für drei Tage, warum haben wir uns fünf vorgenommen?!Am vierten, also dem vorletzten Tag, wird es nochmal schwierig. Mein Partner würde gerne aufhören, ich eigentlich genauso. Gleichzeitig bin ich aber stolz, dass wir schon so weit gekommen sind. Also ziehen wir es jetzt durch.Tag 5 vergeht dann tatsächlich erstaunlich schnell und einfach.
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