Ein Vitamin-D-Mangel sollte sofort behoben werden. Ob eine Unterversorgung vorliegt, kann anhand der Blutwerte getestet werden. Hier finden Sie die Infos dazu.
ist unerlässlich für ein leistungsfähiges Immunsystem, Muskeln und den Aufbau von Knochen und Zähnen. Eine Unterversorgung kann bei älteren Menschen zu Osteoporose und bei Kindern sogar zu) können bei Erwachsenen Knochenschmerzen und Muskelschwäche auftreten. Bei einem schweren Mangel kann es auch zur Verformung der tragenden Knochen kommen. Ältere Menschen können bei einer langfristigen Unterversorgung unter Osteoporose leiden.
Wo genau der Optimalbereich liegt, wird häufig diskutiert - auch von Experten. Auf Anfrage teilt uns Kai-J. Lüthgens, Facharzt für Labormedizin in Stuttgart mit: "Auf kaum einem Gebiet gibt es so viele unterschiedliche Angaben und Empfehlungen zum Normbereich wie bei 25-OH-Vitamin D.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit gibt für gesunde Erwachsene eine tolerierbare Obergrenze von 100 µg an. Umgerechnet wären das 4000 IE an Vitamin D. Laut einer Stellungnahme des Bundesinstituts für Risikobewertung deuten aktuelle Studien darauf hin, dass eineSoll ein Vitamin-D-Mangel mit Tabletten behoben werden?. Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D werden meist in Internationalen Einheiten angegeben. 20 Mikrogramm entspricht 800 IE.
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