Dieser Artikel befasst sich mit dem Thema Vitamin-D-Mangel und dessen Auswirkungen auf die Gesundheit.
Vitamin D ist wichtig für den Körper und wird in der Regel durch Sonnenlicht produziert. Doch wer sich nicht ausreichend in der Sonne aufhält, kann einen Mangel entwickeln. Bekannt ist Vitamin D vor allem für seine Wirkung auf die Knochen, aber es hat auch zahlreiche andere Aufgaben im Körper. Ein Mangel kann sich stark auf die Gesundheit auswirken.
Die Gesellschaft für angewandte Vitaminforschung (GVF) schreibt, dass Vitamin D nicht nur für den Erhalt von Knochen und Zähnen relevant ist, sondern auch für die Muskeln, ein leistungsfähiges Immunsystem und die Regulierung des Calcium-Spiegels benötigt wird. Es scheint auch für den Nervenstoffwechsel von Bedeutung zu sein. Von einem Mangel ist laut dem RKI erst die Rede, wenn der Körper über einen längeren Zeitraum kein Vitamin D produzieren konnte, zum Beispiel im Winter, und sich die Symptome deutlich äußern. Wer Werte von unter 20 Nanogramm pro Milliliter hat, spricht bereits von einem Vitamin-D-Mangel, während das RKI noch von einer „suboptimalen Versorgung“ spricht. Alles unter 10 Nanogramm pro Milliliter gilt als schwerer Vitamin-D-Mangel und kann ernste Folgen haben
VITAMIN D MANGEL GESUNDHEIT SYMPTOME FOLGEN
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