Kann man Vitamine beliebig miteinander kombinieren? Experten klären die häufigsten Fragen rund um die Einnahme von Vitaminpräparaten und erklären, ob eine Kombination sinnvoll oder gefährlich ist.
Vitamine sind essenziell für den menschlichen Körper. Selbst kann der Körper den Bedarf an Mikronährstoffen - so der übergeordnete Begriff - nicht decken. Im Gegensatz zu Pflanzen und Bakterien produziert der menschliche Körper die organischen Moleküle nämlich nicht selbst. Daher erfolgt die Versorgung im Wesentlichen über die Nahrung.
Vitamine sind an fast allen Stoffwechselprozessen beteiligt: Sie stärken das Immunsystem, den Zellbau, Knochen und Zähne, tragen darüber hinaus massiv zur Blutbildung bei. Doch aufgrund von Stress haben heutzutage viele Menschen ein Problem mit der Aufnahme von Vitaminen. Vitaminpräparate werden heutzutage nicht mehr nur über Lebensmittel aufgenommen, längst nutzen viele Menschen zu diesem Zweck auch Nahrungsergänzungsmittel. In Drogeriemärkten, Supermärkten und auch Apotheken lassen sich Vitamine und Mineralstoffe in Form pharmazeutisch hergestellter Produkte kaufen, um Mangelerscheinungen zu bekämpfen. Eine Frage, die viele Menschen umtreibt: Gibt es eigentlich Vitamine, die man nicht zusammen einnehmen darf bzw. soll? Dazu nimmt uns gegenüber Prof. Dr. Dr. Ingolf Cascorbi vom Institut für Experimentelle und Klinische Pharmakologie in Kiel Stellung. 'Klinisch relevante Interaktionen sind nicht bekannt', erklärt der Mediziner diesbezüglich und erläutert, dass durch die gleichzeitige Einnahme üblicher Dosen 'keine zusätzlichen gesundheitlichen Gefahren' zu erwarten sind. gibt es somit keine Vitamine, deren Kombination vermieden werden muss. Vitaminpräparate gelten bei einer ausgewogenen Ernährung aus medizinischer Sicht als eher überflüssig, erklärt uns der Wissenschafter zudem
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