Pour avoir une meilleure mémoire, essayer ça.
Peut-on améliorer sa mémoire ? La science a découvert qu'il y a des choses qui permettent de renforcer votre mémoire, ou de l'empêcher de s'affaiblir avec le temps.
Il est essentiel de travailler sa mémoire, car c'est grâce à elle que nous nous souvenons des choses que nous avons à faire, du nom de la personne que nous voulons impressionner, ou des moments de la vie qui nous ont rendus heureux. Nous sommes la somme de tout ce que nous apprenons et tout cela est stocké dans notre mémoire.
La bonne nouvelle, c'est que le cerveau est un muscle du corps, et que l'on peut donc le faire travailler et le développer pour avoir une mémoire plus forte, plus rapide et plus efficace. L'université de Harvard affirme même qu'il existe des astuces simples pour y parvenir, comme la répétition. Au-delà des astuces, il existe aussi de bonnes habitudes qui peuvent être des outils pour un cerveau et une mémoire plus puissants, et les pratiquer tous les jours peut aussi aider à prévenir le déclin cognitif et à réduire le risque de certaines maladies.
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