Le stress est considéré comme l’un des plus grands fléaux qui touche l’humeur et le bien-être de la population mondiale du 21e siècle. En effet, selon un sondage d’OpinionWay mené pour la Fondation Ramsay Générale de Santé, 9 personnes sur 10 ont ...
Le stress est considéré comme l’un des plus grands fléaux qui touche l’humeur et le bien-être de la population mondiale du 21e siècle. En effet, selon un sondage d’OpinionWay mené pour la Fondation Ramsay Générale de Santé, 9 personnes sur 10 ont déclaré avoir ressenti du stress au moins une fois dans leur vie.
Quelle est cette méthode que nous devons tous adopter au plus vite ? Exit le yoga et la méditation… Place à la respiration cyclique ! Selon une étude publiée dans Cell Reports Medicine, cette technique permet d’aider l’organisme à regagner rapidement son calme. Mais comment ça fonctionne au juste ? Il suffit simplement de faire des exercices de respiration en suivant 5 étapes.
Stress : quels sont les risques lorsque nous y sommes exposés ? Si nous savons que le stress est une réaction de l’organisme, reste à savoir ce qui le provoque. En effet, le stress fonctionne comme un signal d’alarme qui permet de prévenir d’une situation menaçante ou encore lorsqu’il y a un énorme enjeu. Le stress peut, sur le long terme, jouer sur la santé mentale et physique, mais il peut également conduire au développement de nouvelles maladies.
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