Il n'y a pas que like running qui permet de rester en forme, il y a aussi la course en escalier, le roller, la natation...
On a souvent entendu que la natation avait de nombreuses bien-faits. C'est vrai. Elle tonifie, muscle, affine, et sollicite elle aussi l’ensemble du corps. Bras, abdos, jambes, fessiers, rien n’est laissé sur le côté, tout y passe.Envie de se défouler ? Miser sur des sports de combat est l’alternative parfaite.
Très léger et pratique à transporter, n’importe quel lieu où vous vous trouvez peut se transformer en salle de sport. En plus de ces nombreux avantages, la corde à sauter contribue à une silhouette tonique et un cardio en grande forme.Il s’agit ici de course à pied à allure accélérée. Le footing c’est très bien, mais pour s’affûter et s’améliorer, des séances de fractionné sont aussi les bienvenues.
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