Sie wollen abnehmen, aber nicht auf ihre liebsten Lebensmittel verzichten? Lesen Sie hier, von welchen Produkten Sie richtig viel essen können – ohne dass sie auf den Hüften landen.
Sie wollen abnehmen, aber nicht auf ihre liebsten Lebensmittel verzichten? Lesen Sie hier, von welchen Produkten Sie richtig viel essen können – ohne dass sie auf den Hüften landen.
Tut man das sehr häufig, ist eine Gewichtszunahme auf Dauer die Folge. Verhindern können Sie das, indem Sie clever snacken. Zucchini und Brokkoli schmecken besonders gut gebraten oder gedünstet. Wobei das Dünsten schonender ist und Sie sich das Öl sparen, das Ihr Kalorienkonto stark belasten kann. Das sind Stoffe, die freie Radikale bekämpfen und somit Krankheiten wie beispielsweise Krebs vorbeugen. Zusätzlich wirken Beeren entgiftend und verdauungsfördernd.
Zudem enthalten sie viel Beta-Carotin, das nicht nur gut für die Sehkraft ist, sondern auch wichtige antioxidative Eigenschaften hat und entscheidend an der Produktion von Vitamin A beteiligt ist.
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