dieta strappo alla regola: concedersi una cena o un pranzo alla settimana migliora il nostro umore e di conseguenza anche la nostra dieta
Lunghe giornate a stecchetto. Pranzi a base di insalate e cene con proteine e pochi carboidrati, perlomeno poca pasta e pane. Stare a dieta è un vero e proprio stress e solo chi non l’ha mai provato può dire il contrario.
I ricercatori della Tilburg University hanno condotto tre esperimenti. Nel primo è stato similulata una dieta con un gioco di ruolo, dividendo in due gruppi le quasi 60 persone coinvolte: un gruppo in maniera tradizionale, l'altro con un giorno di strappo alla regola.
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