Allenarsi al mattino: tre studi nel giro di un anno confermano che allenarsi al mattino faccia dimagrire di più. Ecco tutti i dettagli.
. Molti medici ormai la prescrivono all’interno della terapia. Quindi chi non dovesse riuscire ad allenarsi al mattino, poco male. Lo farà nel pomeriggio o alla sera., uno studio che raccoglie informazioni sulla salute e sullo stile di vita di. Nel dettaglio hanno utilizzato alcuni dati raccolti tra il 2003 e il 2006 quando i partecipanti indossavano anche una fascia cardiaca durante lo sport o un accelerometro in modo da tenere traccia dei propri allenamenti.
chi sceglieva di allenarsi la mattina presto aveva un indice di massa corporea e un girovita più bassiNonostante i risultati di questa ricerca, gli esperti non hanno un parere unanime su quale sia il momento migliore per allenarsi.del 2022 svolto sempre negli Stati Uniti già sosteneva che allenarsi al mattino permetteva di perdere peso più velocemente.
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