– wann sie gesund und wann sie gefährlich ist

Eine kalte Dusche kann bei Hitze Abkühlung verschaffen, den Geist beleben und ist auch gut für die Immunabwehr. Oder? Ein Faktencheck.

Abkühlung gefällig? Eine kalte Dusche kann sich wie eine Erlösung anfühlen – und gut für die Gesundheit ist sie sowieso. Oder?Wenn die Sonne auf der Haut brennt, der Schweiß aus den Poren strömt und das Hirn kocht, schreit der Körper nach. Manchen verschafft bereits ein Kaltgetränk Linderung, andere setzen auf härtere Maßnahmen: kalte Duschen. Eine gute Idee ist das nicht. Kaltduschen sind nicht per se gesund. Ein Faktencheck.

Damit wird der Körper sozusagen in eine Art Hab-Acht-Stellung gebracht. Eine natürliche Reaktion auf Stress, die auf einen möglicherweise drohenden Kampf oder eine Flucht vorbereitet. Ein Effekt, der als belebend, manchmal gar euphorisierend, wahrgenommen werden kann. Allerdings konnten Forschende aus Tschechien beobachten, dass sich ein Gewöhnungseffekt einstellt.

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