Zeige mir deinen Teller und ich sage dir, wer du bist: Die morgendlichen Essgewohnheiten sind mindestens so kapriziös wie die Promis selbst.
Zeige mir deinen Teller und ich sage dir, wer du bist: Die morgendlichen Essgewohnheiten sind mindestens so kapriziös wie die Promis selbst.Ein gutes Frühstück gehört für viele Menschen zu einem gelungenen Start in den Tag. Schließlich halten sich Sprüche wie dieser wacker: „Morgens sollst du essen wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann.“ Auch viele Ernährungsmediziner empfehlen ein gesundes Frühstück am Morgen.
Der britische Biochemiker Terence Kealey hingegen schreibt in seinem Buch „Breakfast is a Dangerous Meal“, dass die erste Mahlzeit des Tages weit nach hinten geschoben werden sollte, denn: „Die meisten Leute haben morgens keinen Hunger, damit schützt uns die Natur vor einer Mahlzeit, die gefährlich ist. Wer bis zum Mittag fastet, der ist auch den Rest des Tages weniger hungrig.“jedenfalls ist auch unter Hollywoodstars schwer angesagt.
Das Frühstück besteht aus Eiern, Bisonfleisch, Haferflocken für die komplexen Kohlenhydrate und Früchten wie Papaya oder Blaubeeren. Die zweite Mahlzeit gegen 10 Uhr enthält Hühnerbrust, Reis und etwas Grünzeug. Hinzu kommen große Proteinshakes nach dem Training – viel Muskelmasse braucht eben viel Futter.
Sie möge ein ordentliches Bauernfrühstück: zwei Spiegeleier, Putenspeck oder Schweinswurst, Avocadoscheiben, gegrillte Tomaten. Klingt recht üppig, aber Grenzen gibt es auch: „Pfannkuchen kann ich nicht essen, sonst will ich nur noch ins Bett.
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