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Morgens flach, nach dem Essen wie im 5. Monat schwanger? Wenn dein Bauch sich nach jeder Mahlzeit spannt, aufbläht und drückt, bist du nicht allein. Ein Blähbauch ist zwar meist harmlos, aber extrem unangenehm.
Fast jeder kennt das Gefühl, wenn der Bauch rumort. Mit diesen Tipps hat der Blähbauch keine Chance mehr! Die richtige Ernährung ist das A und O bei der Bekämpfung von überschüssiger Luft im Bauch.
Morgens flach, nach dem Essen wie im 5. Monat schwanger? Wenn dein Bauch sich nach jeder Mahlzeit spannt, aufbläht und drückt, bist du nicht allein. Ein Blähbauch ist zwar meist harmlos, aber extrem unangenehm.
Hier erfährst du, was bei einem aufgeblähten Bauch hilft, welche Hausmittel wirklich wirken – und wie du Blähungen langfristig vermeiden kannst.ist meist harmlos, aber oft extrem unangenehm. Nicht nur, weil der Bauch plötzlich aussieht, als wäre man im fünften Monat schwanger – sondern auch, weil er häufig mitund Tipps, mit denen du die Luft im Bauch schnell loswirst – ganz ohne Medikamente.
Im Ernährungspodcast mit Elisabeth Jessen und Dr. Matthias Riedl erfahrt ihr alles über gesunde Ernährung. woher die überschüssige Luft im Bauch überhaupt kommt . Denn nur, wenn die Ursache bekannt ist, lässt sich der Blähbauch auch wirksam lindern – oder sogar ganz vermeiden. , solltest du zuerst einen Blick auf deine Ernährung werfen. Diese Lebensmittel gelten als besonders blähend:Nicht komplett streichen, aber langsam an kleinere Mengen gewöhnen und gut kauen.
Zusätzlich können Gewürze wie Kümmel oder Fenchelsamen unterstützend wirken.
„Was hilft bei Blähungen? Gibt es Hausmittel, die schnell wirken?
“Mehrere kleine Portionen über den Tag verteilt. Das entlastet den Darm und beugt Völlegefühl und Blähungen vor. – die landet später als Blähbauch im Darm. Reizmagen?
Diese Tipps helfen gegen fiese Magenschmerzen– übrigens nicht nur bei den Kleinsten, sondern auch bei uns Erwachsenen. Es gibt verschiedene Techniken für Erwachsene – hier ist eine einfache Anleitung, die ich selbst schon mit Erfolg getestet habe (Quelle:Lege dich auf den Rücken und stelle die Beine auf – so ist der Bauch entspannt und die Massage besonders angenehm. Nach ein paar Minuten wirkte es schon.
📢Ob du nach einem schnellen Hausmittel gegen Blähungen suchst oder langfristig etwas ändern willst – der erste Schritt ist:Dieser Artikel dient lediglich der Information und ersetzt keine ärztliche Diagnose. Treten Unsicherheiten, dringende Fragen oder akute Beschwerden auf, solltet ihr eure Ärztin oder euren Arzt kontaktieren oder in der Apotheke um Rat fragen. Über die bundesweite Nummer 116117 ist der ärztliche Bereitschaftsdienst erreichbar.
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