Viele Menschen versuchen ihren Nährstoff-Bedarf über Tabletten zu sichern, aber dabei ist Vorsicht geboten. Es gibt nämlich einige Vitamine, die man leicht überdosieren kann.
Viele Menschen versuchen ihren Nährstoff-Bedarf über Tablette n zu sichern, aber dabei ist Vorsicht geboten. Es gibt nämlich einige Vitamin e, die man leicht überdosieren kann.sind wortwörtlich"in aller Munde". Laut der Verbraucherzentrale wurden in Deutschland 2022 allein in den Apotheken 2,9 Milliarden Euro Umsatz mit Nahrungsergänzungsmitteln gemacht. Etwa 60 Prozent der Deutschen nehmen Nahrungsergänzungsmittel ein, teilweise auch hoch dosiert.
Wie die EFSA schreibt, sind bei einem täglichen Verzehr der Nährstoffe in der angegebenen Menge keine gesundheitsschädlichen Wirkungen zu erwarten. Je nach Stand der Wissenschaft werden die ULs angepasst, derzeit führt die EFSA eine Neubewertung der UL-Werte durch. Neben den ULs der EFSA veröffentlicht auch das BfR Höchstmengenvorschläge, damit Verbrauchern zusätzlich eine Hilfestellung gegeben wird. Sie wurden zuletzt 2021 aktualisiert.
Diese Höchstmengen gelten für eine Kombination aus normaler Ernährung, der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln. Das ist ein wichtiger Unterschied zu den ULs der EFSA, da sie bei der Mengenangabe keine Unterscheidung macht, über welche Quelle die Vitamine dem Körper zugeführt wurden.
Am Beispiel von Vitamin B12 erklärt: Eine tägliche Dosis über Nahrungsergänzungsmittel von 100 µg gilt laut der EFSA als sicher. Der Höchstmengenvorschlag von 25 µg des BfR berücksichtigt einen Unsicherheitsfaktor und liegt deshalb niedriger. Ein einmaliges Überschreiten dieser Grenze führt nicht zu einer sofortigen Toxizität.
Vitamin Tagesbedarf Tablette Folsäure Verbraucherzentrale EFSA Bfr DGE EU Deutschland Nem
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Aktien vorbörslich in den USAWelche Aktien steigen vorbörslich in den USA besonders, welche verlieren deutlich und welche werden stark gehandelt?
Weiterlesen »
Vitamine und Mineralstoffe: Welche Kombinationen sollte man vermeiden?Vitamine und Mineralstoffe sind unverzichtbar für den menschlichen Körper. Doch gibt es Mikronährstoffe, die man besser nicht miteinander verbinden sollte? Erfahren Sie mehr darüber in diesem Artikel.
Weiterlesen »
Welche Vitamine sollte man täglich über die Nahrung zu sich nehmen?Ohne Vitamine funktioniert der Körper nicht. Doch wie viele gibt es eigentlich und was ist ihre Funktion? Hier finden Sie alle Vitamine in einer Tabelle – inklusive Wirkung und Mangel-Symptome.
Weiterlesen »
Zwiebel: So viele Vitamine stecken in 100 GrammManche lieben sie, manche können sie nicht ausstehen: die Zwiebel. Sie gilt als sehr gesund, aber liegt das auch am Vitamin-Gehalt?
Weiterlesen »
Dividendenausblick 2024: Welche Unternehmen überraschen mit ihren Ausschüttungen positiv und welche enttäuschen?Ein Tagesschluss darunter würde eine mittelfristige Kopf-Schulter-Umkehr komplettieren und deutlichere Abgaben in Richtung 178,53 EUR und 173,58-175,95 EUR nahelegen. Mit Blick auf die Oberseite sieht sich der Anteilsschein nächsten Hürden bei 187,20-187,77 EUR und 189,65-190,65 EUR gegenüber. Die nachhaltige Überwindung der letztgenannten Zone würde ein bullishes Signal mit möglichen nächsten Ausdehnungszielen bei 194,55/195,53 EUR und 198,15-200,00 EUR senden.Sie sind im Begriff, ein komplexes Produkt zu erwerben, das nicht einfach ist und schwer zu verstehen sein kann. Bitte beachten Sie, dass bestimmte Produkte nur für kurzfristige Anlagezeiträume geeignet sind
Weiterlesen »
Dividendenausblick 2024: Welche Unternehmen überraschen positiv und welche enttäuschen?Jedes Frühjahr richtet sich der Blick vieler Anleger auf die Dividendensaison. Die Dividendensumme der DAX-Unternehmen dürfte ähnlich hoch ausfallen wie im letzten Jahr. Welche Unternehmen überraschen positiv und welche enttäuschen? Das erwartet Anleger in der kommenden DAX-Dividendensaison.
Weiterlesen »