Am Sonntag auf der Couch liegen? Das entspannt und ist definitiv erlaubt. Aber es gibt noch andere Dinge, die Sie vor Wochenbeginn machen sollten und die sogar beim Abnehmen helfen.
Die meisten gesunden Vorhaben scheitern daran, dass man zwischen Job, Terminen und Haushalt einfach zu wenig Zeit für Sport und eine ausgewogene Ernährung hat.
Anstatt den Hunger mit Süßigkeiten oder ungesundem Fast Food zu stillen, können Sie Ihr Lunch schon am Wochenende vorbereiten. aufbewahren. Morgens kann das Mittagessen ganz einfach in einer Lunchbox zur Arbeit transportiert werden.Sagen Sie auch oft „Ich habe keine Zeit für Sport“? Workouts sollten am besten fest in den Terminkalender eingetragen werden. Egal, ob das Training zu Hause oder im Fitnessstudio stattfindet, die geplanten Übungen schon vorher aufzuschreiben, kann einiges an ZeitAm stressigen Morgen fallen einem zahlreiche Ausreden ein, warum man ausgerechnet heute keinen Sport machen kann.
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